癌癥患者越來越年輕化,不良習慣首當其沖!

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癌癥患者越來越年輕化


 


 


 

專家表示,從臨床情況來看,中青年人的胃癌發病率增長迅速,近5年來19~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。越來越多的中青年人患胃癌與其睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大有關,尤其是喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣食物都會破壞胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,進而導致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加癌變幾率。

 


 

10種習慣易致癌


 


 

 


1.心態消極、悲觀

2.常熬夜

3.饑一頓飽一頓

4.長期食用鹽腌食品

5.常吃煙熏和油煎食物

6.不愛吃新鮮蔬菜和水果

7.喝到污染水、吃到發霉食物

8.抽煙

9.愛喝酒

10.不定期體檢


 


 

4種習慣防癌指導


 


 


 

1、愛吃紅肉,癌癥隨著來

 

美國癌癥協會對50多萬美國人的飲食習慣進行了20年分組調查發現,吃紅肉最多的那組,患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍,患結腸癌的幾率也高出40%。因此飲食要注意,少吃紅肉,多吃蔬果類的食品,癌癥找上門的機會自然少了。


 


2.懶得刷牙增加癌癥風險


 

日本癌癥研究中心研究發現,懶得刷牙患癌幾率比一天刷兩次牙的人高出2.5倍。刷牙能及時趕走口腔內殘留的鏈球菌,從而降低患癌風險。每天早晨和晚上刷兩次牙最好。


 



3.避開脂肪,降低癌癥發率

 

所有飲食構成要素中,脂肪與癌癥關系最強烈,特別是乳癌、大腸癌等。生命君推薦一些少吃脂肪的技巧:以豆類或豆制品取代部分的肉;把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉;不吃蛋糕上的奶油或鮮奶油;選低脂或脫脂鮮奶。

 



4.少食三高,癌癥不來找

 

高油、高鹽、高糖的“三高”食品,是癌細胞喜歡的“食物”。每周吃一次以上的炸薯條、炸雞、炸魚或油炸甜甜圈的人,患前列腺癌的風險高出37%;每天只喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險高出90%。因此,一定要少吃油炸、腌制食品,少吃或不吃甜食。



 

 

5.開燈睡覺易助癌癥生長

 

兒童白血病的發病率與夜晚暴露在燈光下有關。有研究表明,4~5個月的嬰兒易受到非自然光線影響,光線會使人的生理節奏混亂,抑制褪黑素分泌,而褪黑素減少與癌細胞生長有關。



 


 


 

科學研究結果顯示,人體的免疫系統逾50%是位于結腸。結腸一旦無法正常運作,體內的毒素就會經由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,當人體腸道出現問題時,新陳代謝就會出現問題,使得體內毒素過量累積,同時也會加重腎臟和肝臟的負擔,進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環,久而久之就會導致致癌物在體內累積,引發各種癌癥。


 


 

酵素與腸道關系


 


 

酵素(酶)可促進新陳代謝,生成多種活性物質,具有分解作用,可以幫助分解長期貯存在腸道的宿便、污水、毒素等有害物質。幫助分解毒素,降低肝的負擔,肝可以得到充足的休息,恢復功能,更好發揮解毒的作用,并幫助提高人體的免疫功能。

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